Ajatuksia paremmasta elämästä ja kuinka siihen voi vaikuttaa
Tervetuloa ”Terveyden metsästys” -sarjan kolmanteen, ja samalla viimeiseen, osaan. Olen parissa aiemmassa käynyt läpi omaa tutkimusmatkaani terveyden ja hyvinvoinnin parissa, joista jälkimmäinen osa päättyi vuoden 2020 kevääseen. Nyt eletään vuoden […]
Itselläni on ollut vuosikausia, oikeastaan lähes pari vuosikymmentä, enemmän tai vähemmän haasteita suolistoni kanssa. Vuosien mittaan parempia jaksoja on ollut enemmän, mutta pahimmissa tapauksissa tilanne on ollut todella huono. Näitä […]
Hyvää ja terveellistä – onko sellainen mahdollista? On se! Ja lisäksi terveellinen ruoka voi olla myös aivan mielettömän hyvän makuista. Ajatus tähän tekstiin sai alkunsa, kun yritin ottaa täydellisen ruoka-kuvan […]
En voi sitä kieltää – minä todella pidän matkustamisesta. Ja ennen kaikkea matkustamisesta uusiin paikkoihin ja toisiin kulttuureihin. Tämä siitäkin huolimatta, että oma ruokavalioni asettaa tiettyjä rajoitteita kotimaassakin ja sopivan […]
Luulitko, että terveellinen elämä vaatisi niin kovaa itsekuria, ettet uskalla edes yrittää? Mikäli luulit, niin tämä tieto saattaa pelastaa elämäsi: Terveellinen elämä on jotain muuta, kuin näännyttäviä dieettejä ja kovaa […]
Itsekäs ihminen koetaan lähtökohtaisesti negatiivisessa valossa – miksi siis kannustan olemaan itsekäs? Yhdenlaista itsekkyyttä on ajatella kaikki minulle nyt, mutta en suinkaan kehoita olemaan rohkeasti sillä tavalla itsekäs. Enemmänkin rohkaisen […]
Vuosi 2008 oli todennäköisesti yksi elämäni kiireisimmistä. En kuitenkaan huomannut mihin olin luisumassa, sillä talonrakennusurakka ja riittävä ravinto pitivät fysiikkani, sekä jaksamiseni kasassa. Vuoden lopussa, kun olimme vuoden uurastuksen jälkeen […]
Usein kuulee sanottavan, ettei ihmisillä ole varaa syödä terveellisesti. Mielestäni asia on juuri päinvastoin, eli kenelläkään ei ole varaa syödä epäterveellisesti. Pitkällä tähtäimellä epäterveelliset elämäntavat, mukaan lukien suusta alas menevä […]
Yksi itselleni uusi, mutta erittäin maistuva lisuke syntyy parista kasviksesta: purjosta ja fenkolista. Mikä parasta, valmistaminen ei todellakkaan ole vaikeaa. Tarvitset (koosta riippuen)1-2 kpl purjoa1-2 kpl fenkoleita2-3 rkl haluamaasi öljyäSopivasti […]
Vuoden 2005 alkaessa, koin olevani elämäni vedossa. Pelasin talvet salibandya ja futsalia, sekä kesäisin jalkapalloa. Myös rakkauselämä kukoisti ja vapaa-aika oli lievästi sanoen vauhdikasta. Enpä olisi tuolloin uskonut miten vuosi […]
